5 conseils santé au travail pour bien commencer 2025 !

Et si cette année, on changeait de perspective ?
Plutôt que de faire une longue liste de résolutions, pourquoi ne pas se concentrer sur un objectif simple et concret : aménager un espace de travail et des moments qui vous apaisent !

Le début d'année est le moment parfait pour adopter de bonnes pratiques en santé au travail. Découvrez nos 5 tips essentiels pour bien démarrer l’année :

Créez un environnement ergonomique 

• Ajustez votre poste de travail : siège, écran, position des bras et poignets.
• Un espace bien configuré réduit les troubles musculosquelettiques et booste votre confort.

Ressource : Consultez notre fiche conseils "Travail sur écran" Accéder à la fiche.

Favorisez les pauses actives 

• Faites des étirements ou une promenade pendant vos pauses.
• Levez-vous pour les appels téléphoniques.

Ces gestes simples améliorent la circulation sanguine et diminuent la fatigue mentale.
Ressource : Découvrez notre affiche "Ma routine d’étirements" Télécharger ici.

Adoptez une alimentation équilibrée 

• Privilégiez les aliments frais et bruts.
• Prenez le temps de manger et buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour.

Une alimentation saine et une bonne hydratation favorisent énergie et concentration.
Ressource : Guide nutrition santé Consulter ici.

Gérez vos priorités 

• Hiérarchisez vos tâches et planifiez votre journée.
• Apprenez à dire non et partagez vos difficultés avec votre équipe.

Une bonne organisation est la clé pour éviter la surcharge mentale et rester serein.

Profitez des services de prévention santé au travail 

Votre SPSTI est là pour vous accompagner avec des conseils et des outils de prévention adaptés.
Sollicitez nous, nous sommes là pour vous conseiller !